3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

9 Сентября, 2015

Если вы находитесь в процессе похудения, то наверняка определили для себя, каких продуктов необходимо избегать. Довольно легко понять, почему не стоит есть пончики, пиццу, пить сладкие напитки.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

А как насчет других продуктов, которые саботируют ваши старания? Ведь есть такие, которые на первый взгляд не кажутся плохими. Однако если копнуть глубже, то можно выяснить, насколько сложным они могут сделать процесс потери веса. Поэтому, чтобы облегчить свои усилия в борьбе с лишними килограммами, следует знать о таких продуктах. Как говорится, необходимо знать врага в лицо.

Вот 3 продукта, от которых нужно держаться подальше, если хотите похудеть.

Молоко (даже обезжиренное)

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Молочный протеин является очень инсулиногенным. Это громкое слово означает, что он вызывает большое высвобождение инсулина, как только вы потребляете его. Чем это плохо для худеющего? Если говорить по-простому, не вдаваясь в сложные подробности, то это приводит к тому, что организм переключается из режима сжигания жира в режим сжигания углеводов. Любая дополнительная глюкоза, в которой организм не нуждается, начинает накапливаться в виде жира. Хронически высокие уровни инсулина способствуют увеличению веса, подавляют потерю жира и являются предтечей диабета 2-го типа. И молоко — один из продуктов, вызывающих наиболее резкие скачки. Вместо стакана молока на завтрак пейте воду, чай или кофе.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях Что говорит о вас форма лица?

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях 11 признаков, что вас посетил ангел-хранитель

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях Как отличить психопата? Есть три признака

Гранола и батончики-мюсли

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Гранола — звучит здорово! В рекламе мы видим людей, ведущих активный образ жизни, стройных девушек, спортсменов. Поэтому то, что эти продукты полезны, не вызывает никаких сомнений. Однако не все так идеально!

Гранола и батончики, как правило, содержат немало сахара и обычно оказываются не более чем очень хорошо продающимися конфетами. Если ваш батончик на вкус, как конфета, то это, наверное, потому, что он «забит» подобными ингредиентами, а, значит, и содержит немало калорий.

Если вы находитесь вне дома, к примеру, в походе по горам, эти продукты, конечно, не «смертельны». Но при других обстоятельствах, возможно, следует немного (или много) сократить их употребление.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Картофель характеризуется невероятно высоким гликемическим индексом, измеряющим влияние пищи на уровень сахара в крови и соответствующую реакцию на инсулин. Так, его величина равна 82. Для сравнения: гликемический индекс сахара — 100, пиццы — 80. Вдобавок в картофеле немало углеводов, которые, в избытке способствуют набору веса. Так что в следующий раз вместо картофеля положите на тарелку тушеные овощи или салат из свежих овощей и зелени.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Как ваше тело реагирует на то, что вы едите слишком много сахара? Многие люди думают, что повышенный уровень сахара в крови может быть только у диабетиков. Тем не менее это не так. Любой человек может страдать от это.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Каково быть девственницей в 30 лет? Каково, интересно, женщинам, которые не занимались сексом практически до достижения среднего возраста.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

Как питон «пообедал» дикобразом и чем это для него закончилось Велосипедист, ехавший на озеро Эланд, обнаружил огромную змею, явно съевшую что-то очень большое. Питон, судя по внушительным размерам его «живота», п.

Как самим сделать хну для тату в домашних условиях

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

Источник: http://fb.ru/post/nutrition/2015/9/9/1405

Опубликовано